不论是现在还是将来，不论你是穷人还是富翁，朋友都是你终生受用不尽的财富。青少年时代，我们的大量时间都和朋友一起度过。我们一起玩耍，打马拉松电话，通宵聚会，无休止地探讨人生的意义。直到男朋友闯进我们的生活，我们最好的朋友仍是不可替代的。现在，已婚育的我们，仿佛突然失去了培养友谊的时间。丈夫、孩子、工作和业余爱好，占用了大量时间和精力。腾出时间交友，变成了日程表中最后的一条。但具讽刺意味的是，我们和从前一样离不开朋友，有时甚至更需要。“友谊对成年人的生活幸福极端重要，”心理学家劳拉·辛格说，“我们应辛勤地培育和保持人生的友谊之网。”下面便是10种切实可行的交友之道。1．放弃次要的关系。社会学家林恩·阿特沃特说：“一个人的朋友关系中，许多都不会是终生的。有不少关系会有时限，这很自然。比如，一个在家带孩子的年轻母亲认识了另一个处境相同的年轻母亲，两人因此发展起亲密的友谊。但孩子长大上学后，她们的交谊前提消失了，友谊便可能松淡或者结束，这并不奇怪。”鲁碧是个34岁的书画刻印艺术家，4年前因工作变动从中西部迁居纽约。“刚开始我感到很孤寂，”她说“所以我投入交际圈，同每个待我友好的人发展友谊。但两三年前，我发现自己已交际太广，耗时太多，我的时间表已无片刻松闲，倒使最有前景的友谊没有充足时间发展。于是我适时而得体地隐退，中止了许多次要的交往，而同前景看好的交谊网加深友谊。现在我朋友比以前少了，但却一点不感到孤寂。”2．必要时乐于为朋友抛下自己的一切事。芝加哥40岁的记者玛丽尔说：“在我人生的坎坷时期，总是有朋友陪伴和帮助我，我欠他们很多心债。最近一天晚上，本是我和丈夫的“蜜月之夜”——我们夫妇都工作繁忙，经常出差，所以我们安排了一些难得的“蜜月之夜”，在家穿浪漫服装饮香槟进晚餐重温夫妻恩爱——但正巧我们刚坐下时，一个朋友打来电话，诉说她因爱情问题而十分悲伤。尽管当时我很想陪伴丈夫，但此刻朋友显然更急需我，所以我抛下自己的事，在电话上同她交谈了1个多小时。”有时，由于被某些要事羁绊，你不能在朋友需要时帮她分忧解难。遇到这种情况，你可说：“我很想能帮你——我听得出你很苦恼，明天我再给你打电话好吗？”让朋友知道你确实关心她，会尽量及时帮助她。3．利用邮件。我们几乎都有相距遥远、经常思念的朋友。由于时空所限，拜访很难，加上电话费昂贵，书信便成了最好的友谊之桥，它使双方都从鸿雁传书中获得愉快。再者，书信和卡片便于保存，可与你长伴，多年后仍可重温内中温馨。书信不仅适用于远方的朋友。吉米和基蒂分别是纽约市两家广告公司的经理，结婚后见面机会少了。当她们谈到这问题时，基蒂表示她喜欢书信。于是，吉米常忙中偷闲，给她写些寄托真情挚意的短函。银行职员莱斯莉喜欢给大学的学友寄些滑稽的卡片和新闻剪报。“我常寄一些能使我联想到某个友人的物件。而我丈夫——一个音乐迷，则喜欢给远方朋友寄他录的磁带。这是种很好的交流方式，朋友们都很喜欢。”她说。4．不讳言消极感情。纳什维尔的歌唱家安妮认为，朋友间如不能表达生气、伤害、忧虑、悲伤、失望等消极感情，友谊会缺乏亲密和真挚。“真挚是实现真正友谊的一把钥匙。”她说，“我一度对表达消极感情——不论是婚姻的，孩子的，同事的，朋友的，都难以启口。但最近我迫使自己向一个朋友倾诉内心的烦恼，却加深了彼此的友谊，令我颇感意外。”“这是种很常见的问题——担心吐诉消极感情别人会小看你。”劳拉·辛格说，“你可以帮助朋友克服这种困难，比如说：‘你不知该怎么办——我知道你很烦恼，但我想让你知道，我愿意帮助你。’这样你朋友知道她的感情得到了认可，可打消顾虑坦诉心曲。”5．别让朋友的问题成为自己的。兰迪与丈夫分居不久后，与斯泰茜结为朋友。斯泰茜急于让友谊迅速深化，花大量时间听兰迪倾诉烦恼与忧虑。但就在兰迪离婚前夕，一场车祸夺去她丈夫的生命。斯泰茜完全陷入了兰迪的感情漩涡。“我想分担她的全部悲伤，是表达友谊的最好办法，但后来我却发现，‘接管’她的苦恼，并没能真正消除她的痛苦。现在我明白，苦恼人需要朋友保持自己的理智与感情。这说来有点矛盾，我们在保持一定感情差距后，倒反而更亲密了。”她说。劳拉·辛格说：“承认和同情朋友的痛苦，与自己感情过分卷入之间有很大区别，过分卷入反会使朋友更感到虚弱和苦恼——‘我一定比我想象的更糟了，瞧我亲信的人都痛苦成那样了！’”6．长期友谊有“阴晴圆缺”。“我读中学二年级时和凯里成了朋友。”33岁的埃伦说，“后来我们考进不同的大学，有时候长时间没通音信，但每逢假日相聚，友谊仍不减当年。随着岁月流逝，友谊还更深了。我们已经5年不在一个城市，有时忙起来会一年半载没通音信，但我们能够理解，而在相互需要时，都能全力帮助对方。”“长期友谊和婚姻相似，”劳拉·辛格说，“它既有兴奋时期，也有平淡时期，恰如月有阴晴圆缺。”7．坦诚和宽容地对待朋友的变化。谢莉和洛莉3岁时就是朋友。12岁时，洛莉全家从芝加哥搬到明尼阿波利斯，但两人常书信来往和相互拜访。到二十几岁时，谢莉加入了原教旨主义的基督教派，并写长信和寄书给洛莉，热切地劝她皈依原教旨主义。洛莉虽是基督教徒，却不是原教旨主义者，她无法接受劝说，又不愿伤害朋友之情。矛盾之下，她暂未回信。当谢莉再次来信问她，是否因她的宗教热情伤害了友谊，她便给谢莉回了电话，作了一次坦诚的交谈。最后，谢莉接受了她信仰未变的事实，而她也尊重谢莉的选择。两人的友谊仍一如当初。8．珍视忠诚。据《现代心理学》杂志调查，忠诚被列为友谊中最可贵的品质之一。36岁的医院负责人詹娜对忠诚做了广义的解释：“我朋友尼基减肥颇有成效，但她不愿让大家知道以前她多胖，所以我从不当众说她：‘你比以前可苗条多啦！’而说：‘你身材很好！’有时忠诚就意味着帮对方摆脱尴尬和困境。”另一名白领职员描述了忠诚的另一方面：“我的一名同事全力支持我做的一个有违老板意愿的决定，这事弄不好他可能被炒鱿鱼，但他却敢于支持我，这对我来说就是忠诚和友谊。”劳拉·辛格说：“忠诚不是一件简单的事。有些人认为忠诚就是不论何时何事，朋友都永远站在你一边；但真正的忠诚是指接受和珍视对方，而并非每时每事都必定偏护对方。”9．正确看待朋友间的妒忌。林恩·阿特沃特说：“妒忌——一种不满之情，常存在于各种人际关系之中。因为别人，甚至朋友，拥有你所没有的，你便可能产生这种不满之情。对付妒忌的最好办法，是认识到你也拥有朋友所没有的，这样妒忌便失去存在的理由。而且，有时我们为某事妒忌，实际仅因为你本身拥有的尚未发掘出来。”“我和卡伦中学时结为朋友，”婚姻美满的证券经纪人黛安娜说，“她觉得我比她漂亮，有时会妒忌我。但她在事业上比我强多了，我比不过她，心里也不是滋味。有段时间妒忌使我们的友谊蒙上了阴影。但一天晚上，我们推心置腹地作了交谈，当得知彼此都曾有妒忌骚扰的时刻时，我们感觉轻松多了。现在，当有谁又犯忌时，便会笑而自嘲：‘我又犯妒忌病啦！’双方会会心一笑，气氛随之而变得十分友好。”10．为友谊腾出时间。时间对每个人都很珍贵，谁都会嫌时间不够，但只要灵活安排，总能为交友腾出时间。记住：点滴光阴也比零好，而且安排巧妙，还可一箭双雕。例如，若你们每周都去修指甲，时间可定在同一天。林恩和她的朋友就经常形影相随去散步。马兰和伊芙则每逢周末成双结对去逛超市。特利和莱拉虽遥距两千英里，每月也定有1小时电话神聊。1小时尚嫌不够，她们甚至怀念30年前，那时人们可不像如今这样喜爱迁移。也许，她们会是两邻家主妇，有足够时间隔着后院栅栏闲嗑牙。“可是，”莱拉说，“我已无法想象特利比现在更爱我了，我们很少有机会相聚，但每次相聚，都令人分外珍惜。”劳拉·辛格说：“在过去10年里，我们已更习惯于对朋友说：‘我想念你；我爱你。’在电话结尾，书信之末，贺卡之内和临别之际道声思念与珍爱，可使友谊伴你终生。”出处：学生大