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若问相思甚了期，除非相见时。君是南山遗爱守，我为剑外思归客。蜂须轻惹百花心，蕙风兰思寄清琴。水色渌且明，令人思镜湖。傥寄相思字，愁人定解颜。风暖有人能作伴，日长无事可思量。曲屏先暖鸳衾惯，夜寒深、都是思量。叹息聊自思，此生岂我情。胜概日相与，思君心郁陶。记得年时临上马，看人眼泪汪汪。如今不忍更思量。

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　　听我细诉

　　目的：

　　发泄情绪

　　时间：

　　30~40分钟

　　材料：

　　白纸、笔

　　内容：

　　1. 组员围成半圆形，每人一张白纸。

　　2. 写出目前所遭遇的三件不如意的事情，并写出心目中的倾诉对象。

　　3. 请一位倾诉者站在小组中央，请他描述他的倾诉对象。

　　4. 找出一位符合条件(或是条件最接近)的倾诉对象，向他述说心声。

　　5. 旁观者可自动轮流在倾诉对象的背后，说他所不敢吐露的感受。

　　6. 每人轮流寻找倾诉对象。

　　备注：

　　1. 分享感受。

　　2. 讨论是否达到发泄情绪的效用。

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