(yī mù sān zhuō fà)
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沐:洗头;捉:用手攥住。洗一次头要停顿三次。形容渴求贤才,谦恭下士。
西汉·司马迁《史记·鲁周公世家》:“然我一沐三捉发,一饭三吐哺,起以待士,犹恐失天下之贤人。”