一、拓展训练项目准备：

　　1、每个队三个木墩;

　　2、一段绳子;(6米)

　　3、一块长木板;

　　4、场地最好平坦草坪。

　　二、拓展训练项目名称：

　　极度困境

　　三、拓展训练项目类型：

　　团队竞赛项目

　　四、拓展训练项目目标：

　　利用所提供的工具，每队队员尽可能多地从规定的起点到达大约15米到25米左右的终点。

　　五、拓展训练项目规则：

　　1、在移动过程中身体、木板以及绳子不得接触地面，任何部分接触地面都要将该物体返回到起点;

　　2、除了行进的队员之间，其他组内的队员不得到竞赛区域内协作;

　　3、先到达终点的队员项目结束前不得回到起点;

　　4、服从培训师口令的原则。

　　六、拓展训练操作流程：

　　1、集中队员注意力，布置项目名称、目标、类型和规则;

　　2、项目进行，培训师监控行进队员(一般每次过4-5人)的安全;

　　3、评估、分享。

　　七、拓展培训师安全监控要点：

　　1、保证区域内平坦无障碍;

　　2、监控队员在木板行进中不要受伤;

　　3、控场注意秩序，注意公平原则，各组培训师监控要获得共识。

　　八、拓展训练收获：

　　1、学习面对困难时保持积极心态，锻炼承压能力;

　　2、拓展训练团队解决问题的综合能力，提高团队执行力，加强团队成员间的配合与互补关系。